Ben je gevallen en is daardoor je elleboog uit de kom geweest? Deze tapetoepassing kan helpen bij je herstel en geeft je elleboog een stabieler gevoel.
Tijdens herstel na een val, kun je nog klachten ervaren en een onstabiel gevoel ervaren in je elleboog. Op deze pagina vind je informatie over een tapetoepassing die je elleboog kan ondersteunen bij het herstel.
- CureTape® SportsWaardering 4.73 uit 5130 Beoordelingen €9,95 Kies variant This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page
Elleboog stabiliteit geven na een val:
Tips voor het goed verlopen van een tapebehandeling:
- Is de oorzaak van de klacht of pijn duidelijk?
- Bekijk voordat je gaat tapen goed de instructies.
- Kies je eigen kleur tape.
- Gebruik geen rek op de tape aan het begin en eind.
- Wrijf de tape goed aan voor hechting.
- Zijn er contra-indicaties om niet te tapen?
- Gemiddeld blijft de tape 3-7 dagen zitten.
- Douchen is mogelijk.
- Afhalen van de tape gaat gemakkelijker met olie.
Advies van Christina om je elleboog stabiel te tapen
Bij de zelf-tapen instructies heb ik gekozen voor tapetoepassingen die met deze instructies makkelijk zelf aan te brengen zijn. Bij het tapen van een elleboog is assistentie van een ander persoon gewenst. Om deze behandeling veilig te laten verlopen, geef ik praktische tips, waarmee je rekening moet houden vóór, tijdens en na een tapebehandeling. Ze zijn gebaseerd op mijn jarenlange praktijkervaring. Combineer het zelf-tapen met oefeningen voor een sneller herstel. Houden de klachten aan, raadpleeg dan altijd een therapeut of huisarts.
Voorbereiding voor het tapen van de elleboog
Tape
Vorm: I vorm van ca 3 cm x 12 cm
Aantal stroken: 2
Techniek: Ligamenttechniek
Afmeten en knippen van de tape
Stap 1:
◗ Knip uit de lengte van een taperol 2 stroken van ca 3 cm breed en 12 cm lang.
Breng zowel een tape aan de binnen- als buitenkant aan voor stabiliteit
Aanbrengen van de tape aan de buitenzijde van de elleboog:
Stap 1:
Stap 2:
Stap 3:
Eindresultaat buitenkant elleboog tapen:
◗ Scheur het release-papier in het midden door en vouw het papier naar de uiteinden.
◗ Hou de elleboog gebogen licht gebogen en zet ca 50% rek op het middelste gedeelte van de tape.
◗ Breng het middelste deel met 50% rek aan op de buitenkant van de elleboog en leg de uiteinden zonder rek aan.
◗ Wrijf de tapeconstructie goed aan voor een betere hechting.
Aanbrengen van de tape aan de binnenkant van de elleboog:
Stap 1:
Stap 2:
Stap 3:
Eindresultaat binnenkant elleboog tapen:
◗ Scheur het release-papier in het midden door en vouw het papier naar de uiteinden.
◗ Hou de elleboog gebogen licht gebogen en zet ca 50% rek op het middelste gedeelte van de tape.
◗ Breng het middelste deel met 50% rek aan op de binnenzijde van de elleboog en leg de uiteinden zonder rek aan.
◗ Wrijf de tapeconstructie goed aan voor een betere hechting.
Populaire producten bij het zelf tapen van de elleboog
- MyCureTape®-17%Waardering 4.42 uit 561 Beoordelingen €17,95 €14,95 Kies variant This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page
- MyCureTape® Sports-17%Waardering 4.45 uit 542 Beoordelingen €17,95 €14,95 Kies variant This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page
- Kinesiotape Boek “Zelf Tapen, Zó doe je dat!”Waardering 4.86 uit 514 Beoordelingen €17,95 In winkelmandje
- Starterset Zelf Tapen-17%Waardering 4.88 uit 58 Beoordelingen €35,90 €29,90 Kies variant This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page
- Uitleg over zelf-tapen »
- Enkel blessures »
- Knie blessures »
- Pols blessures »
- Voet blessures »
- Elleboog blessures »
- Hand en vinger blessures »
- Schouder blessure »
- Kuit-regio blessures »
- Dijbeen-en-heup blessures »
- Lies blessure »
- Gezicht »
- CrossLinq pleisters uitleg »
- Littekens/blauwe plekken »
- Menstruatieklachten »
WIE ZIJN WIJ?
Leuk dat je onze site bezoekt. FysioTape is al meer dan 20 jaar specialist op het gebied van tapen. Wij zijn fabrikant van CureTape, het meest gebruikte merk kinesiotape door professionals voor het behandelen van diverse klachten en blessures. Wil je meer weten over het bedrijf achter deze producten, bekijk dan deze pagina.
Disclaimer Contra-indicaties om niet te tapen: Zwangerschap, open wonden, botbreuken, onverklaarbare klachten, allergieën en huidziekten, medicijngebruik zoals bloedverdunners, over trombose en bij koorts. Toepassen van tape dan altijd in overleg met een specialist
Let op: wij wijzen erop dat de aangegeven tape toepassingen en informatie op onze website, over de mogelijkheden binnen het Medical Taping Concept, nog niet wetenschappelijk bewezen zijn. De uitspraken en genoemde voorbeelden zijn gebaseerd op langdurige ervaringen van patiënten en geschoolde therapeuten.
